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健康减肥必知 经期减肥9大原则
在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。如果不想吃甜食等，就不要勉强，摄入过多的糖分总不利于人体的健康。...[查看全文]
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明星减肥小心计心情 街拍瘦身两
明星的减肥方式良多看起来都太博业了是不是？不少人都是邀请私家锻练和博家为他们定制方案的，对我们通俗人来说实正在无点坚苦。其实也无不少明星正在日常糊口外操纵琐碎的时间来耗损脂肪，好比骑单车、多穿高跟鞋、遛狗那些看似泛泛的行为都能减肥...[详情]
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只有这样的减肥才是科学的减肥!
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己 减肥 ，就必须做到：每天消耗的热...[详情]